GRE备考及时调整情绪做法

2020-07-01 17:22:36来源:网络

  由于GRE考试备考的困难和考场上的心理压力,大家常常会不可避免地产生焦虑和紧张情绪,从而影响了复习和考试的效率和成果。考试紧张在所难免,能否及时克服并调整往往会决定考试的最终结果。因此,考生应该学会GRE备考及时调整情绪做法,下面小编就来讲解心态调整缓解紧张的3种做法。

  GRE考试前努力排除消极情绪

  有的考生,可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分,或者即使复习成分,但还是容易紧张、焦虑,这个时候我们可以借助一些心理方法。首先要学会正确看待考试,考生需要记住两点:第一,即使考试结果不好,还是有机会进行下一次考试;第二,在留学申请当中,虽然标准化考试很重要,但也不是全部。其实对出国申请来说。标准化考试成绩在申请中的比重占到30%,所以考生应该纠正“一考定终身”的观点,轻松上阵。其次,考生需要摆脱“万一”心理。有的考生在考试前,往往问“老师,考试那天我万一生病怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”考生应该摆脱这些消极的心理暗示,而是多从正面来看待考试。最后,考生可以通过积极的心理暗示来树立必胜的信心。多对自己说“我一定能行”,“我一定会考好”,“我一定会超常发挥!”。多用这些积极的心理暗示鼓励自己,时间长了就会形成思维习惯。

  通过深呼吸方式缓解紧张压力

  一旦发现自己心里出现胆怯的苗头,马上要转移注意力,可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题,如果是在GRE考试的候考室,可以在脑子里回想阅读文章,作文模板等。另外,还可以做几个深呼吸,平顺心情,把注意力集中在自己的呼吸上,把负面的想法排除在外。

  做好充分备考建立心理优势树自信

  俗话说:“台上十分钟,台下十年功”。GRE考试的“功”也是下在平时。备考过程中不存在侥幸心理,不要异想天开“天上掉高分”,而是一点一滴扎扎实实复习,全面提高自己的英语能力。考前1-2周合理进行模考,充分了解自己的备考成果。一旦考试充分掌握自己的复习状况,对自己的考试结果有自信,那么GRE考试前焦虑、慌乱的情况就会大大减少。

  以上就是GRE备考及时调整情绪的方法介绍分享,如果考生担心自己在考试中会出现紧张心态,不妨按照以上方法做好准备,学会正确的应对这种心态,在不受影响的情况下发挥出实力。


8月GRE公开课,助力GRE备考-1元抢报!

本文关键字: GRE备考

关注新东方在线美研回复【GRE】获取

模考真题|写作题库|阅读机经|佛脚词汇

更多资料
更多>>
  • GRE写作4大练笔注意事项解读

      想要取得GRE写作高分,除了要具备充足的写作词汇量外,考生还需要多积累作文素材,句式结构,并进行素材实际使用技巧的训练,所以很多

    来源 : 网络 2020-07-01 17:31:37 关键字 : GRE写作

  • GRE备考做题效果比遍数更重要

      俗话说读书千遍其义自见,许多考生常和以前考试复习一样,用看书遍数来估测自己复习进度,比如词汇书背了几遍,练习做了几遍等等。然而

    来源 : 网络 2020-07-01 17:30:22 关键字 : GRE备考

  • GRE在家自学备考作文批改方法介绍

      对于选择自己自主备考的GRE考生来说,缺乏权威手段来批改自己的GRE作文是面临的一个难关。由于GRE作文的评分具有一定的主观因素,不能

    来源 : 网络 2020-07-01 17:29:08 关键字 : GRE经验分享 作文批改方法

  • GRE考试中如何减少低级失误

      GRE考试时间是比较紧凑的,许多同学都因为赶时间而粗心大意或者犯一些低级错误白白丢分,所以考后检查是挽回意外扣分的很有必要的,我

    来源 : 网络 2020-07-01 17:27:43 关键字 : GRE考试 减少低级失误

  • GRE备考如何克服困难获得高分?

      在GRE考试的备考过程中,我们会遇见各种各样的困难和承受心理负担,并且GRE考试涉及科目内容众多,也就是说考生无论哪个部分都不能出现

    来源 : 网络 2020-07-01 17:23:37 关键字 : GRE备考 如何克服困难获得高分

  • GRE备考整体提分技巧

      在GRE备考过程中,很多考生明明已经很努力,但在某些方面总是拿不到很高的分数,继而导致总分提不上去。而GRE作为一门综合性入学能力测

    来源 : 网络 2020-07-01 17:21:03 关键字 : GRE备考整体提分技巧

  • GRE备考三大题型提分技巧讲解

      很多考生虽然也下了不少功夫,但GRE成绩却不见有太大的提高,其实,每个考生都有自己擅长和薄弱的题型项目。而想要提分就必须有针对性

    来源 : 网络 2020-07-01 17:20:19 关键字 : GRE备考三大题型

  • GRE考试怎样保证稳定发挥?

      GRE考生众多,由于各自的学业背景互不相同,大家在复习中可以结合自身实际情况选择脱产复习或者半脱产复习。最好让自己养成一个做题的

    来源 : 网络 2020-06-30 16:56:50 关键字 : GRE考试

  • GRE数学高效备考经验方法

      GRE考生众多,由于各自的学业背景互不相同,大家在复习中可以结合自身实际情况选择脱产复习或者半脱产复习。最好让自己养成一个做题的

    来源 : 网络 2020-06-30 16:55:12 关键字 : GRE数学 备考经验

  • GRE自学备考作文批改方法

      GRE考试越来越热门,因为它是美国留学必备的一项考试,考生需要做好的复习工作很多,尽量的做到用最舒服和最有效的方式学习就好。那我

    来源 : 网络 2020-06-30 16:52:45 关键字 : GRE作文批改方法

更多内容

获取GRE填空/阅读考试机经

微信关注公众号 回复【GRE】

更多>>
更多公开课>>
更多>>
更多资料