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GRE考试前紧张怎么办？如何克服考前恐惧症？

2015-05-21 16:31:16来源：网络

　　有部分考生GRE临考前很紧张，如何克服考前恐惧症？新东方在线GRE频道为大家带来GRE考试前紧张怎么办，希望对大家GRE备考有所帮助。更多精彩尽请关注新东方在线GRE频道。

　　对于很多备战GRE考试的考生，有的时候容易产生怯场或者是紧张情绪，那么当你遇到这种情况应该如何克服呢?接下来一起来探索一下，解决的办法吧!

　　首先，最重要的一点是：认真准备考试。

　　俗话说的好：“台上十分钟，台下十年功”。那么针对GRE考试的“功”也是平常的积累所获得的。所以在备考过程中，考生不能存在侥幸心理，更不能异想天开的“天上掉高分”，要脚踏实地，一点一滴的做好复习工作，全面提升自己的英语备考能力。考前好好地复习，在考试临近的时候要做好模考，模考很重要，可以使你提前预测自己的实际水平，使你充分的了解自己的备考成果。如果你对自己的复习状况有一定的了解，那么相应的，你会对对自己的考试结果变得自信，觉得自己完全有能力应对考试。那么在面对 GRE考试的时候，你的考前焦虑、慌乱的情况就会相应的逐渐减少。

　　其次是要保持良好的学习环境，适当的调整学习节奏。

　　有一个舒适安定的学习环境，一方面有利于考生认真做好复习;另一方面，因为没有了干扰考生的噪音源，那么，考生就可以保持平稳的心态去备战考试。有研究显示，人的大脑皮层分工不同，不同的刺激会引起大脑皮层不同的反应，如果人的大脑长期接受同一种信息刺激，就容易产生疲劳，注意力分散。所以不能考生不能够长期学习某一类项目，而是要听说读混合进行练习，考使自己的考试复习安排的合情合理，这样的话，考生的学习效果才可以事半功倍。

　　最后是要懂得劳逸结合，充分调动自己的学习积极性。

　　在备考过程中，有一个健康的体魄是很多考生备战的基础。考生可以适当地在学习之余，增加一些体育运动，一方面可以有效缓解备考过程中形成的压力，不要硬性的给自己施加压力，有时候是适当的体育锻炼，对备考还是很有好处的。另一方面，可以使考生的头脑更加的清醒，总之就是要学会劳逸结合，这样备考GRE的时候才可以使自己更加有激情和活力。

　　以上就是针对GRE考试前的考前恐惧症，做的相应的的分析希望考生可以通过以上的建议，轻松地克服考前恐惧症。


本文关键字: GRE考试 GRE备考 GRE复习 考试心理

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